Träna pilates med våra instruktörer online

Hos oss tränar du med Sveriges mest erfarna instruktörer. Vi hämtar regelbundet ny kunskap och inspiration på workshops och utbildningar runt om i världen.

Huvudinstruktörer

 

.

1. Grundprincip – Andning

9 maj, 2021/av admin

2. Grundprincip – Bäcken

19 april, 2014/av admin

2. Grundprincip – Neutral

9 maj, 2021/av admin

2. Logga in för att komma vidare till betalning!

imprint pilates

3. Grundprincip – Imprint

15 maj, 2021/av admin

4. Grundprincip – Skuldra/Axel

19 april, 2014/av admin
Pilates skuldrans placering

4. Grundprincip – Skuldran

27 juni, 2021/av admin

5. Grundprincip – Huvud/Nacke

16 juli, 2014/av admin
nackens placering

5. Grundprincip – Nackens placering

27 juni, 2021/av admin

6. Grundprincip – Bröstkorg

19 april, 2014/av admin

6. Nybörjarserie

3 april, 2014/av admin

7. Nybörjarserie

3 april, 2014/av admin

8. Nybörjarserie

14 april, 2014/av admin

9. Nybörjarserie

14 april, 2014/av admin

A nice entry

24 augusti, 2014/av admin

A nice post

24 maj, 2012/av admin

A small gallery

24 januari, 2013/av admin

Ab prep

10 november, 2014/av admin

About

Aktivera

Ancle Tube #101

18 september, 2017/av admin

Ancle Tube #95

19 juni, 2017/av admin

Äntligen här!

16 april, 2014/av admin

Användarlista

Användarvillkor

Återställ lösenord

Avluta medlemskap?

Avslappning

Avsluta medlemskap?

Bäckenbotten #42

24 februari, 2015/av admin

Bäckenbotten #43

8 mars, 2015/av admin

Bekräftelse

Betalning slutförd.

Bli medlem

Bli medlem formulärsida

Blogg

Boll #100

28 augusti, 2017/av admin

Boll #108

22 december, 2017/av admin

Boll #114

13 maj, 2018/av admin

Boll #120

4 januari, 2019/av admin

Boll #139

14 mars, 2021/av admin

Boll #22

16 augusti, 2014/av admin

Boll #24

21 augusti, 2014/av admin

Boll #34

26 november, 2014/av admin

Boll #47

10 april, 2015/av admin

Boll #57

31 juli, 2015/av admin

Boll #60

28 augusti, 2015/av admin

Boll #63

29 september, 2015/av admin

Boll #67

6 november, 2015/av admin

Boll #7

3 april, 2014/av admin

Boll #76

23 februari, 2016/av admin

Boll #87

21 oktober, 2016/av admin

Breaststroke prep/Back extension

10 november, 2014/av admin

Cat stretch

10 november, 2014/av admin

Contact

Criss Cross / Obliques

12 november, 2014/av admin

Din profil

Drabbas du ofta av ryggskott?

24 januari, 2016/av admin

Entry with Audio

11 maj, 2014/av admin

Entry with Post Format ”Video”

24 december, 2013/av admin

Entry without preview image

12 februari, 2014/av admin

Flexband #20

7 augusti, 2014/av admin

Flexband #4

26 mars, 2014/av admin

Flexband #45

23 mars, 2015/av admin

Flexband #50

6 maj, 2015/av admin

Flexband #74

25 januari, 2016/av admin

Flexband #79

5 maj, 2016/av admin

Flexband #94

25 maj, 2017/av admin

Foam Roller #119

8 december, 2018/av admin

Foam Roller #124

9 april, 2019/av admin

Foam Roller #133

12 september, 2020/av admin

Foam Roller #68

17 november, 2015/av admin

Foam Roller #70

6 december, 2015/av admin

Foam Roller #83

21 juli, 2016/av admin

Foam Roller #86

23 september, 2016/av admin

Frågor och Svar

Glömt lösenordet

Gravid

Gravid

Gravid #11

8 april, 2014/av admin
gravid pilates

Gravid #146

19 juni, 2022/av admin

Gravid #15

9 juni, 2014/av admin

Gravid #30

20 oktober, 2014/av admin

Gravid #62

27 september, 2015/av admin

Gravid #65

18 oktober, 2015/av admin

Gravid #93

3 maj, 2017/av admin

Gravidpilates

GravidWorkshop

Gravidworkshop 1 – Information

12 juni, 2020/av admin

Gravidworkshop 2 – Övningar

12 juni, 2020/av admin

Gravidworkshop 3 – Övningar

27 maj, 2020/av admin

Grundprincip – Andning

19 april, 2014/av admin

Hem

Hem gammal

Hip roll

10 november, 2014/av admin

Höst på PilatesNu!

29 september, 2014/av admin

Hundred

10 november, 2014/av admin

Hur påverkar träning graviditeten?

12 februari, 2015/av admin

Info – Gravid/Nybliven mamma #52

27 maj, 2015/av admin

Information Mamma

2 juli, 2020/av admin

Informationsfilm – Gravid #98

5 augusti, 2017/av admin

Informationsfilm – Mamma #99

5 augusti, 2017/av admin

Informationsfilm-Varför behöver du träna under och efter graviditeten?

27 maj, 2015/av admin

Informationsfilmer

Instruktörer

Introduktion Bäckenbotten #44

8 mars, 2015/av admin

Ishiasskola

25 februari, 2016/av admin

Julhälsning

23 december, 2014/av admin

Klassbeskrivning

Kontakt

Kontakta oss

Kontaktformulär 1

Kontorsövningar #121

7 februari, 2019/av admin

Kontorsövningar #122

7 februari, 2019/av admin

Kontorsövningar #31

5 november, 2014/av admin

Kontorsövningar #32

5 november, 2014/av admin

Kul på jobbet

31 mars, 2015/av admin

Leg Circles

18 november, 2014/av admin

Leg slides

10 november, 2014/av admin

Ljusglimtar i höstmörket

27 november, 2014/av admin

Logga in

Logga in

Logga In

Logga in

Logga ut

Logga ut

Mamma

Mamma 1

2 juli, 2020/av admin

Mamma 2

2 juli, 2020/av admin

Mamma 3

2 juli, 2020/av admin

Mammapilates – För dig som är mamma

Tove Sliding Discs Pilates

Matta / Sliding Discs #135

21 november, 2020/av admin

Matta #1

19 mars, 2014/av admin

Matta #10

8 april, 2014/av admin

Matta #104

5 november, 2017/av admin

Matta #105

18 november, 2017/av admin

Matta #106

18 november, 2017/av admin

Matta #109

16 januari, 2018/av admin

Matta #110

4 februari, 2018/av admin

Matta #115

19 juni, 2018/av admin

Matta #118

2 oktober, 2018/av admin

Matta #12

14 april, 2014/av admin

Matta #123

10 mars, 2019/av admin

Matta #126

22 september, 2019/av admin

Matta #128

14 december, 2019/av admin

Matta #131

3 maj, 2020/av admin

Matta #137

17 januari, 2021/av admin
matta 141

Matta #141

27 juni, 2021/av admin

Matta #143

21 oktober, 2021/av admin
Tove_matta_145

Matta #145

7 maj, 2022/av admin
åsa_matta147

Matta #147

10 juli, 2022/av admin

Matta #148

23 september, 2022/av admin

Matta #18

13 juli, 2014/av admin

Matta #19

23 juli, 2014/av admin

Matta #2

19 mars, 2014/av admin

Matta #21

7 augusti, 2014/av admin

Matta #23

16 augusti, 2014/av admin

Matta #25

31 augusti, 2014/av admin

Matta #26

8 september, 2014/av admin

Matta #28

30 september, 2014/av admin

Matta #33

13 november, 2014/av admin

Matta #35

8 december, 2014/av admin

Matta #36

18 december, 2014/av admin

Matta #37

4 januari, 2015/av admin

Matta #38

13 januari, 2015/av admin

Matta #39

22 januari, 2015/av admin

Matta #40

5 februari, 2015/av admin

Matta #41

17 februari, 2015/av admin

Matta #46

10 april, 2015/av admin

Matta #49

22 april, 2015/av admin

Matta #5

26 mars, 2014/av admin

Matta #51

17 maj, 2015/av admin

Matta #53

5 juni, 2015/av admin

Matta #55

6 juli, 2015/av admin

Matta #56

24 juli, 2015/av admin

Matta #58

7 augusti, 2015/av admin

Matta #6

28 mars, 2014/av admin

Matta #61

15 september, 2015/av admin

Matta #64

8 oktober, 2015/av admin

Matta #66

27 oktober, 2015/av admin

Matta #69

25 november, 2015/av admin

Matta #71

16 december, 2015/av admin

Matta #72

29 december, 2015/av admin

Matta #75

11 februari, 2016/av admin

Matta #77

13 mars, 2016/av admin

Matta #8

3 april, 2014/av admin

Matta #85

30 augusti, 2016/av admin

Matta #88

19 april, 2017/av admin

Matta #9

8 april, 2014/av admin

Matta #96

10 juli, 2017/av admin

Matta Flow #111

28 februari, 2018/av admin

Matta Flow #136

18 december, 2020/av admin
Åsa Pilates Matta Flow

Matta Flow #149

8 november, 2022/av admin

Matta Flow #17

5 juli, 2014/av admin

Matta Flow #3

26 mars, 2014/av admin

Matta Flow #54

17 juni, 2015/av admin

Matta Flow #73

12 januari, 2016/av admin

Matta Stretch #116

7 augusti, 2018/av admin

Matta Stretch #16

25 juni, 2014/av admin

Matta Stretch #29

13 oktober, 2014/av admin

Matta Stretch #59

14 augusti, 2015/av admin

Matta Stretch #91

19 april, 2017/av admin

Matta/Avslappning #90

19 april, 2017/av admin

Mental Health

Min profil

Mina betalningsuppgifter

Mina favoriter

Mina favoritvideos!

Mina sidor

Mina transaktioner

Mini Stability Ball #113

21 april, 2018/av admin

Mini Stability Ball #130

28 mars, 2020/av admin

Mini Stability Ball #132

25 juli, 2020/av admin
Mini Stability Ball - Pilates

Mini Stability Ball #140

18 april, 2021/av admin

Mirakelbollar #102

4 oktober, 2017/av admin
Lina mirakelboll pilates

Mirakelbollar #134

1 november, 2020/av admin
avslappning mirakelbollar

Mirakelbollar #138

14 februari, 2021/av admin
Mirakelbollar Lina

Mirakelbollar #144

27 november, 2021/av admin

Mirakelbollar #78

12 april, 2016/av admin

Mirakelbollar #84

10 augusti, 2016/av admin

Mirakelbollar #89

19 april, 2017/av admin

Mitt Konto

Motivation till egenträning

31 oktober, 2014/av admin

Nutrition

Ny klass och Tips!

25 juni, 2014/av admin

Nybliven Mamma #13

14 april, 2014/av admin

Nybliven mamma #14

9 juni, 2014/av admin

Nybliven Mamma #27

17 september, 2014/av admin

Nybliven mamma #97

27 juli, 2017/av admin

Nybörjarcenter

NYHET: Mirakelboll-klass

14 april, 2016/av admin

Nyhetsbrev!

Om oss

Om oss

Om Pilatesmetoden

Övningsbank

Par-pilates #80

19 maj, 2016/av admin

Physical Health

Pilates för gravida

27 maj, 2015/av admin

Pilates för nybliven mamma

27 maj, 2015/av admin

Pilates för nybörjare i fyra enkla steg

Pilates för ryttare #81

20 juni, 2016/av admin

Pilates för ryttare #82

1 juli, 2016/av admin

Pilates för Ryttare!

21 juni, 2016/av admin

Pilates online – Varmt välkommen att kontakta oss

Pilates Ring #103

22 oktober, 2017/av admin

Pilates Ring #107

6 december, 2017/av admin

Pilates Ring #117

5 september, 2018/av admin

Pilates Ring #92

19 april, 2017/av admin

Pilates som fysioterapi

19 april, 2017/av admin

pilatesnu-enfold-child

Pilatesövningar hemma – Låt dig inspireras med vår blogg

Pilatesövningar i vår övningsbank

Pilatesträning – Klassbeskrivning

Push Up

18 november, 2014/av admin

Registrera

Registrera Ny Medlem

Registrera2

Roll Over

18 november, 2014/av admin

Roll up

11 november, 2014/av admin

Rolling like a ball

12 november, 2014/av admin

Så fungerar det

Saw

18 november, 2014/av admin

Scissors

18 november, 2014/av admin

Senaste nytt!

Services

Shoulder Bridge

18 november, 2014/av admin

Side kick

12 november, 2014/av admin

Single leg stretch

12 november, 2014/av admin

Skapa ett konto!

Sökresultat

SommarWorkshop

Sommarworkshop – 1 Nya Vanor

30 juni, 2017/av admin

SommarWorkshop – 2 Att sätta mål

27 juni, 2017/av admin

SommarWorkshop – 3 Matdagbok

27 juni, 2017/av admin

Spine Stretch

11 november, 2014/av admin

Spine Twist

18 november, 2014/av admin

Stång #48

10 april, 2015/av admin

Stärk dina handleder

19 april, 2017/av admin

Subscriptions

Swan

18 november, 2014/av admin

Ta del av våra tutorials för pilates – Medlemsalternativ

Ta din träning dit du befinner dig!

26 juli, 2014/av admin

test

TestSÖK

This is a post with post type ”Link”

24 augusti, 2012/av admin

Träna pilates hemma: Sök video

Träna pilates med våra instruktörer online

Träning i vardagen

27 augusti, 2014/av admin

Träningsbibliotek

Vad är pilates? – Om Pilatesmetoden

Vad får oss att bli inspirerade?

29 juni, 2015/av admin

Vad händer i kroppen under graviditeten?

28 januari, 2015/av admin

Videos

Videos

viktbollar pilates 142

Viktbollar & Mirakelbollar #142

4 september, 2021/av admin

Viktbollar #112

20 mars, 2018/av admin
Pilates med viktbollar, stabilitetsträning

Viktbollar #125

17 augusti, 2019/av admin

Viktbollar #127

27 oktober, 2019/av admin

Viktbollar #129

2 februari, 2020/av admin

Villkor.

Workshops

Gästinstruktörer

 

.

1. Grundprincip – Andning

9 maj, 2021/av admin

2. Grundprincip – Bäcken

19 april, 2014/av admin

2. Grundprincip – Neutral

9 maj, 2021/av admin

2. Logga in för att komma vidare till betalning!

imprint pilates

3. Grundprincip – Imprint

15 maj, 2021/av admin

4. Grundprincip – Skuldra/Axel

19 april, 2014/av admin
Pilates skuldrans placering

4. Grundprincip – Skuldran

27 juni, 2021/av admin

5. Grundprincip – Huvud/Nacke

16 juli, 2014/av admin
nackens placering

5. Grundprincip – Nackens placering

27 juni, 2021/av admin

6. Grundprincip – Bröstkorg

19 april, 2014/av admin

6. Nybörjarserie

3 april, 2014/av admin

7. Nybörjarserie

3 april, 2014/av admin

8. Nybörjarserie

14 april, 2014/av admin

9. Nybörjarserie

14 april, 2014/av admin

A nice entry

24 augusti, 2014/av admin

A nice post

24 maj, 2012/av admin

A small gallery

24 januari, 2013/av admin

Ab prep

10 november, 2014/av admin

About

Aktivera

Ancle Tube #101

18 september, 2017/av admin

Ancle Tube #95

19 juni, 2017/av admin

Äntligen här!

16 april, 2014/av admin

Användarlista

Användarvillkor

Återställ lösenord

Avluta medlemskap?

Avslappning

Avsluta medlemskap?

Bäckenbotten #42

24 februari, 2015/av admin

Bäckenbotten #43

8 mars, 2015/av admin

Bekräftelse

Betalning slutförd.

Bli medlem

Bli medlem formulärsida

Blogg

Boll #100

28 augusti, 2017/av admin

Boll #108

22 december, 2017/av admin

Boll #114

13 maj, 2018/av admin

Boll #120

4 januari, 2019/av admin

Boll #139

14 mars, 2021/av admin

Boll #22

16 augusti, 2014/av admin

Boll #24

21 augusti, 2014/av admin

Boll #34

26 november, 2014/av admin

Boll #47

10 april, 2015/av admin

Boll #57

31 juli, 2015/av admin

Boll #60

28 augusti, 2015/av admin

Boll #63

29 september, 2015/av admin

Boll #67

6 november, 2015/av admin

Boll #7

3 april, 2014/av admin

Boll #76

23 februari, 2016/av admin

Boll #87

21 oktober, 2016/av admin

Breaststroke prep/Back extension

10 november, 2014/av admin

Cat stretch

10 november, 2014/av admin

Contact

Criss Cross / Obliques

12 november, 2014/av admin

Din profil

Drabbas du ofta av ryggskott?

24 januari, 2016/av admin

Entry with Audio

11 maj, 2014/av admin

Entry with Post Format ”Video”

24 december, 2013/av admin

Entry without preview image

12 februari, 2014/av admin

Flexband #20

7 augusti, 2014/av admin

Flexband #4

26 mars, 2014/av admin

Flexband #45

23 mars, 2015/av admin

Flexband #50

6 maj, 2015/av admin

Flexband #74

25 januari, 2016/av admin

Flexband #79

5 maj, 2016/av admin

Flexband #94

25 maj, 2017/av admin

Foam Roller #119

8 december, 2018/av admin

Foam Roller #124

9 april, 2019/av admin

Foam Roller #133

12 september, 2020/av admin

Foam Roller #68

17 november, 2015/av admin

Foam Roller #70

6 december, 2015/av admin

Foam Roller #83

21 juli, 2016/av admin

Foam Roller #86

23 september, 2016/av admin

Frågor och Svar

Glömt lösenordet

Gravid

Gravid

Gravid #11

8 april, 2014/av admin
gravid pilates

Gravid #146

19 juni, 2022/av admin

Gravid #15

9 juni, 2014/av admin

Gravid #30

20 oktober, 2014/av admin

Gravid #62

27 september, 2015/av admin

Gravid #65

18 oktober, 2015/av admin

Gravid #93

3 maj, 2017/av admin

Gravidpilates

GravidWorkshop

Gravidworkshop 1 – Information

12 juni, 2020/av admin

Gravidworkshop 2 – Övningar

12 juni, 2020/av admin

Gravidworkshop 3 – Övningar

27 maj, 2020/av admin

Grundprincip – Andning

19 april, 2014/av admin

Hem

Hem gammal

Hip roll

10 november, 2014/av admin

Höst på PilatesNu!

29 september, 2014/av admin

Hundred

10 november, 2014/av admin

Hur påverkar träning graviditeten?

12 februari, 2015/av admin

Info – Gravid/Nybliven mamma #52

27 maj, 2015/av admin

Information Mamma

2 juli, 2020/av admin

Informationsfilm – Gravid #98

5 augusti, 2017/av admin

Informationsfilm – Mamma #99

5 augusti, 2017/av admin

Informationsfilm-Varför behöver du träna under och efter graviditeten?

27 maj, 2015/av admin

Informationsfilmer

Instruktörer

Introduktion Bäckenbotten #44

8 mars, 2015/av admin

Ishiasskola

25 februari, 2016/av admin

Julhälsning

23 december, 2014/av admin

Klassbeskrivning

Kontakt

Kontakta oss

Kontaktformulär 1

Kontorsövningar #121

7 februari, 2019/av admin

Kontorsövningar #122

7 februari, 2019/av admin

Kontorsövningar #31

5 november, 2014/av admin

Kontorsövningar #32

5 november, 2014/av admin

Kul på jobbet

31 mars, 2015/av admin

Leg Circles

18 november, 2014/av admin

Leg slides

10 november, 2014/av admin

Ljusglimtar i höstmörket

27 november, 2014/av admin

Logga in

Logga in

Logga In

Logga in

Logga ut

Logga ut

Mamma

Mamma 1

2 juli, 2020/av admin

Mamma 2

2 juli, 2020/av admin

Mamma 3

2 juli, 2020/av admin

Mammapilates – För dig som är mamma

Tove Sliding Discs Pilates

Matta / Sliding Discs #135

21 november, 2020/av admin

Matta #1

19 mars, 2014/av admin

Matta #10

8 april, 2014/av admin

Matta #104

5 november, 2017/av admin

Matta #105

18 november, 2017/av admin

Matta #106

18 november, 2017/av admin

Matta #109

16 januari, 2018/av admin

Matta #110

4 februari, 2018/av admin

Matta #115

19 juni, 2018/av admin

Matta #118

2 oktober, 2018/av admin

Matta #12

14 april, 2014/av admin

Matta #123

10 mars, 2019/av admin

Matta #126

22 september, 2019/av admin

Matta #128

14 december, 2019/av admin

Matta #131

3 maj, 2020/av admin

Matta #137

17 januari, 2021/av admin
matta 141

Matta #141

27 juni, 2021/av admin

Matta #143

21 oktober, 2021/av admin
Tove_matta_145

Matta #145

7 maj, 2022/av admin
åsa_matta147

Matta #147

10 juli, 2022/av admin

Matta #148

23 september, 2022/av admin

Matta #18

13 juli, 2014/av admin

Matta #19

23 juli, 2014/av admin

Matta #2

19 mars, 2014/av admin

Matta #21

7 augusti, 2014/av admin

Matta #23

16 augusti, 2014/av admin

Matta #25

31 augusti, 2014/av admin

Matta #26

8 september, 2014/av admin

Matta #28

30 september, 2014/av admin

Matta #33

13 november, 2014/av admin

Matta #35

8 december, 2014/av admin

Matta #36

18 december, 2014/av admin

Matta #37

4 januari, 2015/av admin

Matta #38

13 januari, 2015/av admin

Matta #39

22 januari, 2015/av admin

Matta #40

5 februari, 2015/av admin

Matta #41

17 februari, 2015/av admin

Matta #46

10 april, 2015/av admin

Matta #49

22 april, 2015/av admin

Matta #5

26 mars, 2014/av admin

Matta #51

17 maj, 2015/av admin

Matta #53

5 juni, 2015/av admin

Matta #55

6 juli, 2015/av admin

Matta #56

24 juli, 2015/av admin

Matta #58

7 augusti, 2015/av admin

Matta #6

28 mars, 2014/av admin

Matta #61

15 september, 2015/av admin