Kom igång med din pilatesträning!
Med vår passion för hållbar hälsa erbjuder vi dig kvalitativ onlineträning. Vi gör det möjligt för dig att träna hemma med vår ständigt växande träningsbibliotek. Våra videos är framtagna för dig som är nybörjare, van pilatesutövare, gravid, nybliven mamma eller för dig som kanske söker avslappning eller ett specifikt komplement till annan träning.
Allt du behöver är nätuppkoppling och en matta!
Sök bland våra pilatesvideos:
Boll #120
Amanda, Boll, Nivå 3, 15 min
Stärk baksidan av kroppen…
Stärk baksidan av kroppen…
Foam Roller #119
Linnea, Foam Roller, Nivå 2, 20 min
Linnea bjuder på…
Linnea bjuder på…
Matta #118
Amanda, Matta, Nivå 3, 10 min
Följ med på en klass…
Följ med på en klass…
Pilates Ring #117
Lina, Pilates Ring, Nivå 2, 20 min
En mjukgörande och…
En mjukgörande och…
Matta Stretch #116
Linnea, Matta Stretch, Nivå 1, 20 min
Linnea tar dig…
Linnea tar dig…
Matta #115
Lina, Matta, Nivå 2, 20 min
Denna klass börjar stående…
Denna klass börjar stående…
Boll #114
Amanda, Boll, Nivå 1, 25 min
Följ med på en bollklass…
Följ med på en bollklass…
Mini Stability Ball #113
Malin, Mini Stability Ball, Nivå 2, 15 min
Denna klass…
Denna klass…
Viktbollar #112
Katja, Viktbollar, nivå 2, 40 min
En härlig klass som…
En härlig klass som…
Matta Flow #111
Malin, Matta Flow, Nivå 2, 50 min
I denna klass får…
I denna klass får…
Matta #110
Katja, Matta, Nivå 2, 40 min
Vi välkomnar Katja Larsson…
Vi välkomnar Katja Larsson…
Matta #109
Linnea, Matta, Nivå 1, 25 min
En lugn och noggrann klass…
En lugn och noggrann klass…
Boll #108
Malin, Boll, Nivå 2, 40 min
Vi introducerar Malin Lundgrens…
Vi introducerar Malin Lundgrens…
Pilates Ring #107
Lina, Pilates Ring, Nivå 2, 10 min
Lina tar med dig på…
Lina tar med dig på…
Matta #106
Amanda, Matta, Nivå 2, 10 min
En kort och effektiv klass…
En kort och effektiv klass…
Matta #105
Amanda, Matta, Nivå 2, 10 min
En kort och effektiv klass…
En kort och effektiv klass…
Matta #104
Linnea, Matta, Nivå 1, 20 min
Klassen börjar med att…
Klassen börjar med att…
Pilates Ring #103
Amanda, Pilates Ring, nivå 2, 20 min
I denna klass används…
I denna klass används…
Mirakelbollar #102
Lina, Mirakelbollar, nivå 1, 20 min
Lina använder de…
Lina använder de…
Ancle Tube #101
Tove, Ancle tube/Flexband, nivå 2, 30 min
Tove använder…
Tove använder…
Boll #100
Linnea, Boll, Nivå 3, 30 min
En tuff och rolig klass…
En tuff och rolig klass…
Informationsfilm – Mamma #99
Information, Nybliven Mamma, 10 min
Lina förklarar vad…
Lina förklarar vad…
Informationsfilm – Gravid #98
Information, Gravid, 10 min
Lina förklarar vad som händer…
Lina förklarar vad som händer…
Nybliven mamma #97
SaraJane, Nybliven mamma, 25 min
Hitta rörlighet och…
Hitta rörlighet och…
Matta #96
Lina, Matta, Nivå 1, 30 min
Följ med Lina på en grundläggande…
Följ med Lina på en grundläggande…
Ancle Tube #95
Tove, Ancle Tube, nivå 2, 30 min
Nytt redskap på PilatesNu.se!…
Nytt redskap på PilatesNu.se!…
Flexband #94
Linnea, Flexband, nivå 2, 30 min
Linnea startar med en…
Linnea startar med en…
Gravid #93
SaraJane, Gravid, 40 min
SaraJane är tillbaka med ett…
SaraJane är tillbaka med ett…
Pilates Ring #92
Linnea, Pilates Ring, nivå 2, 20 min
Nytt redskap på…
Nytt redskap på…
Matta Stretch #91
Amanda, Matta Stretch, nivå 2, 20 min
Mjuka upp kroppen…
Mjuka upp kroppen…
Matta/Avslappning #90
Linnea, Matta/Avslappning, nivå 1, 30 min
Linnea undervisar…
Linnea undervisar…
Mirakelbollar #89
Lina, Mirakelbollar, Nivå 1-2, 20 min
Få smidiga och…
Få smidiga och…
Matta #88
Amanda, Matta, Nivå 2, 30 min
Klassen börjar ståendes…
Klassen börjar ståendes…
Boll #87
Linnea, Boll, Nivå 2, 20 min
En kort och intensiv klass…
En kort och intensiv klass…
Foam Roller #86
Amanda, Foam Roller, nivå 2, 30 min
Ge kroppen en riktig…
Ge kroppen en riktig…
Matta #85
Linnea, Matta, Nivå 3, 30 min
En klass som fokuserar…
En klass som fokuserar…
Mirakelbollar #84
Lina, Avslappning, 30 min
Lina guidar dig genom en avslappningsklass…
Lina guidar dig genom en avslappningsklass…
Foam Roller #83
Linnea, Foam Roller, nivå 1, 30 min
Linnea ger dig en…
Linnea ger dig en…
Pilates för ryttare #82
Lina, Pilates för ryttare, nivå 2, 20 min
Denna klass…
Denna klass…
Pilates för ryttare #81
Lina, Pilates för ryttare, intro, 30 min
Som ryttare…
Som ryttare…
Par-pilates #80
Amanda, Par-pilates, 30 min
Träna tillsammans! I den…
Träna tillsammans! I den…
Flexband #79
Tove, Flexband, Nivå 2, 20 min
Stärk dina skuldror och…
Stärk dina skuldror och…
Mirakelbollar #78
Lina, Avslappning, 50 min
En avslappningsklass med små…
En avslappningsklass med små…
Matta #77
Linnea, Matta, nivå 1, 25 min
Klassen börjar ståendes…
Klassen börjar ståendes…
Boll #76
Tove, Boll, Nivå 2, 25 min
Tove ger dig en härlig genomkörare…
Tove ger dig en härlig genomkörare…
Matta #75
Amanda, Matta, Nivå 1, 20 min
Denna klass fokuserar på…
Denna klass fokuserar på…
Flexband #74
Linnea, Flexband, Nivå 2, 15 min
En flexband/gummibandsklass…
En flexband/gummibandsklass…
Matta Flow #73
Lina, Matta Flow, nivå 2, 25 min
Denna klass fokuserar…
Denna klass fokuserar…
Matta #72
Linnea, Matta, Nivå 2, 15 min
Balansträning har många…
Balansträning har många…
Matta #71
Lina, Matta, Nivå 2, 15 min
En klass som utförs på…
En klass som utförs på…
Foam Roller #70
Linnea, Foam Roller, Nivå 2, 15 min
Hitta balans i kroppen…
Hitta balans i kroppen…
Matta #69
Lina, Matta, Nivå 1, 20 min
En klass som fokuserar på…
En klass som fokuserar på…
Foam Roller #68
Tove, Foam Roller, Nivå 2, 40 min
Nytt redskap på pilatesnu.se!…
Nytt redskap på pilatesnu.se!…
Boll #67
Lise, Boll, nivå 2, 15 min
Lise ger dig en klass som…
Lise ger dig en klass som…
Matta #66
Amanda, Matta, nivå 3, 40 min
Följ med på en skön…
Följ med på en skön…
Gravid #65
SaraJane, Gravid, 10 min
En kort klass som är till för…
En kort klass som är till för…
Matta #64
Tove, Matta, nivå 1, 15 min
Tove ger dig en kort och…
Tove ger dig en kort och…
Boll #63
Lise, Boll, Nivå 3, 20 min
En utmanande bollklass! Lise…
En utmanande bollklass! Lise…
Gravid #62
SaraJane, Gravid, 30 min
En gravidklass för att få igång…
En gravidklass för att få igång…
Matta #61
Tove, Matta, nivå 2, 30 min
Vi välkomnar Tove Gustafsson…
Vi välkomnar Tove Gustafsson…
Boll #60
Amanda, Boll, Nivå 2, 25 min
Amanda ger dig en lite kortare…
Amanda ger dig en lite kortare…
Matta Stretch #59
Linnea, Matta Stretch, 30 min
Linnea ger dig en stretchklass…
Linnea ger dig en stretchklass…
Matta #58
Amanda, Matta, Nivå 1, 20 min
Denna kortare nivå 1 klass…
Denna kortare nivå 1 klass…
Boll #57
Lise, Boll, Nivå 2, 25 min
Balans i olika former är…
Balans i olika former är…
Matta #56
Lise, Matta, Nivå 2, 40 min
Vi välkomnar Lise Korsedahl…
Vi välkomnar Lise Korsedahl…
Matta #55
Lina, Matta, Nivå 2, 45 min
Lina undervisar en klass…
Lina undervisar en klass…
Matta Flow #54
Amanda, Matta Flow, nivå 3, 30 min
En genomgående flowklass…
En genomgående flowklass…
Matta #53
Lina, Matta, Nivå 1, 50 min
En grundlig nivå 1 klass…
En grundlig nivå 1 klass…
Info – Gravid/Nybliven mamma #52
Lina Håkansson från PilatesNu.se förklarar vad som händer…
Matta #51
Linnea, Matta, nivå 2, 25 min
Klassen börjar ståendes…
Klassen börjar ståendes…
Flexband #50
Amanda, Flexband, Nivå 3, 30 min
Klassen börjar ståendes…
Klassen börjar ståendes…
Matta #49
Linnea, Matta, nivå 2, 30 min
Linnea börjar lugnt med…
Linnea börjar lugnt med…
Stång #48
Lina, Stång, nivå 1, 40 min
Lina guidar dig genom en…
Lina guidar dig genom en…
Boll #47
Brett, Boll, nivå 2, 30 min
Brett ger dig en bollklass…
Brett ger dig en bollklass…
Matta #46
Brett, Matta, Nivå 2, 45 min
En kontrollerad och genomgående…
En kontrollerad och genomgående…
Flexband #45
Amanda, Flexband, nivå 2, 20 min
Amanda ger dig en kort…
Amanda ger dig en kort…
Introduktion Bäckenbotten #44
Linnea, Introduktion bäckenbotten, 10 min
Inkontinensbesvär,…
Inkontinensbesvär,…
Bäckenbotten #43
SaraJane, Bäckenbotten, 20 min
SaraJanes klasser fokuserar…
SaraJanes klasser fokuserar…
Bäckenbotten #42
SaraJane, Bäckenbotten, 20 min
SaraJane guidar dig genom…
SaraJane guidar dig genom…
Matta #41
Amanda, Matta, nivå 3, 45 min
Är du intresserad av Joseph…
Är du intresserad av Joseph…
Matta #40
Brett, Matta, Nivå 3, 60 min
En härlig nivå 3 klass…
En härlig nivå 3 klass…
Matta #39
Linnea, Matta, Nivå 1, 25 min
En grundläggande och långsam…
En grundläggande och långsam…
Matta #38
Amanda, Matta, Nivå 1, 20 min
En nivå 1-klass i lugnt…
En nivå 1-klass i lugnt…
Matta #37
Brett, Matta, nivå 2, 40 min
I denna klass ger Brett…
I denna klass ger Brett…
Matta #36
Brett, Matta, Nivå 1, 30 min
En lugn och noggrann nivå…
En lugn och noggrann nivå…
Matta #35
Linnea, Matta, Nivå 1, 50 min
Ett genomgående pass i…
Ett genomgående pass i…
Boll #34
Lina, Boll, nivå 2, 50 min
Denna boll-klass börjar stående…
Denna boll-klass börjar stående…
Push Up
Syfte: Stärka bröstet, armar (med fokus på triceps),…
Scissors
Syfte: Stärka magmuskulaturen, stabilisera bäckenet och…
Roll Over
Syfte: Stärka magmusklerna och öka rörligheten och kontrollen…
Saw
Syfte: Stärka magmuskulaturen, sneda magmuskler och musklerna…
Leg Circles
Syfte: Stabilisera bäckenet och öka rörligheten i höften
Utförande:…
Utförande:…
Shoulder Bridge
Syfte: Stärka baksidalår och säte. Stabilisera bäckenet…
Spine Twist
Syfte: Stärka magmuskulaturen med fokus på sneda magmuskler…
Swan
Syfte: Stärka muskulaturen längs ryggraden och öva upp rörlighet…
Matta #33
Amanda, Matta, nivå 3, 50 min
Klassen börjar lugnt och…
Klassen börjar lugnt och…
Side kick
Syfte: Stabilisera bäckenet, stärka höft och insida- och…
Criss Cross / Obliques
Syfte: Stärka bålmuskulaturen med extra fokus på den sneda…
Single leg stretch
Syfte: Stärka magmuskulaturen, öka smidigheten i höften
Utförande:…
Utförande:…