1. Grundprincip – Andning

Grundprincip Andning En viktig del i Pilatestekniken är Andningen. Vi andas igenom alla våra övningar för att syresätta kroppen och hjälpa oss att slappna av eller stabilisera på bästa sätt. Här går vi igenom andningsteknik i olika positioner då det kan kännas olika beroende på hur vi har placerat oss….