Saw

Syfte: Stärka magmuskulaturen, sneda magmuskler och musklerna vid ryggraden. Öka rotationen i ryggraden. Utförande: Sitt rak i ryggen med benen utsträckta och fötterna flexade (alternativt böjda knän eller sitt på ett block). Armarna sträcks ut till sidorna i axelhöjd. Andas in och rotera överkroppen till höger, andas ut och runda framåt medan vänster hand sträcker sig…