Criss Cross / Obliques

Syfte: Stärka bålmuskulaturen med extra fokus på den sneda magmuskeln (Obliques). Öva upp rotationen i ryggraden. Utförande: Ligg på rygg med händerna knäppta bakom huvudet och benen indragna mot bröstet. Rulla upp överkroppen. Sträck ut ett ben och börja rotera överkroppen mot det böjda benet som är kvar. Växla ben och rotation sida till sida….