Lina, Matta, Nivå 3, 15 min
En Flow-inspirerad klass…
![Lina-n3-15min](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2023/08/Lina-n3-15min-705x388.jpg)
Matta #153
27 augusti, 2023/av admin![Amanda_matta_n1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2023/05/Amanda_matta_n1-705x388.jpg)
Matta #152
Amanda, Matta, Nivå 1, 15 min
I denna klass får du mjuka…
31 maj, 2023/av adminI denna klass får du mjuka…
![Lina-viktbollar-n3 Lina viktbollar pilates](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2023/04/Lina-viktbollar-n3-705x388.jpg)
Viktbollar #151
Lina, Viktbollar, Nivå 3, 16 min
En klass med fokus på…
2 april, 2023/av adminEn klass med fokus på…
![Amanda-matta-150 Amanda matta 150](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2023/02/Amanda-matta-150-705x388.jpg)
Matta #150
Amanda, Matta, Nivå 2, 15 min
En klass inspirerad av…
21 februari, 2023/av adminEn klass inspirerad av…
![asa_flow Åsa Pilates Matta Flow](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2022/11/asa_flow-705x388.jpg)
Matta Flow #149
Åsa, Matta Flow, Nivå 2, 30 min
Åsa är tillbaka,…
8 november, 2022/av adminÅsa är tillbaka,…
![Lina-matta148](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2022/09/Lina-matta148-705x388.jpg)
Matta #148
Lina, Matta, Nivå 2, 30 min
Lina guidar dig genom en klass…
23 september, 2022/av adminLina guidar dig genom en klass…
![åsa_matta147 åsa_matta147](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2022/07/åsa_matta147-705x388.jpg)
Matta #147
Åsa, Matta, Nivå 1, 40 min
Vi välkomnar Åsa Thegerström…
10 juli, 2022/av adminVi välkomnar Åsa Thegerström…
![gravid-146 gravid pilates](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2022/06/gravid-146-705x388.jpg)
Mirakelbollar Gravid #146
Lina, Gravid, 30 min
En skön klass anpassad för dig…
19 juni, 2022/av adminEn skön klass anpassad för dig…
![Tove_matta_145 Tove_matta_145](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2022/05/Tove_matta_145-705x388.jpg)
Matta #145
Tove, Matta, Nivå 1, 45 min
Lirka upp dina leder i denna…
7 maj, 2022/av adminLirka upp dina leder i denna…
![Mirakelbollar-lina Mirakelbollar Lina](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/11/Mirakelbollar-lina-705x388.jpg)
Mirakelbollar #144
Lina, Mirakelbollar, Nivå 1, 45 min
Följ med på en…
27 november, 2021/av adminFölj med på en…
![Amanda matta 143](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/10/Amanda-matta-143-705x388.jpg)
Matta #143
Amanda, Matta, Nivå 3, 35 min
En härlig klass full av…
21 oktober, 2021/av adminEn härlig klass full av…
![viktbollar142 viktbollar pilates 142](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/09/viktbollar142-705x388.png)
Viktbollar & Mirakelbollar #142
Lina, Viktbollar & Mirakelbollar, Nivå 2, 40 min
Lina…
4 september, 2021/av adminLina…
![matta 141 matta 141](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/06/matta-141-705x388.png)
Matta #141
Amanda, Matta, Nivå 2, 45 min
Mjuka upp och stärk kroppen…
27 juni, 2021/av adminMjuka upp och stärk kroppen…
![nackens placering nackens placering](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/06/nackens-placering-705x388.png)
5. Grundprincip – Nackens placering
Grundprincip - Nackens placering
Här går Lina igenom…
27 juni, 2021/av adminHär går Lina igenom…
![Pilates skuldrans placering Pilates skuldrans placering](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/06/Pilates-skuldrans-placering-705x388.png)
4. Grundprincip – Skuldran
Grundprincip - Skuldrans placering
Skuldra- och axelplacering…
27 juni, 2021/av adminSkuldra- och axelplacering…
![Imprint imprint pilates](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/05/Imprint-705x388.png)
3. Grundprincip – Imprint
Grundprincip Imprint - Bäckenets placering
Här går…
15 maj, 2021/av adminHär går…
![neutral](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/05/neutral-705x388.jpg)
2. Grundprincip – Neutral
Grundprincip Neutral - Bäckenets placering
Här går…
9 maj, 2021/av adminHär går…
![Andning](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/05/Andning-705x388.jpg)
1. Grundprincip – Andning
Grundprincip Andning
En viktig del i Pilatestekniken är…
9 maj, 2021/av adminEn viktig del i Pilatestekniken är…
![tove-mini stability ball Mini Stability Ball - Pilates](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/04/tove-mini-stability-ball-705x388.jpg)
Mini Stability Ball #140
Tove, Mini Stability Ball, Nivå 2, 30 min
Mobilitet och…
18 april, 2021/av adminMobilitet och…
![Amanda boll pilates](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/03/Amanda-boll-pilates-705x388.png)
Boll #139
Amanda, Boll, Nivå 2, 35 min
Utmana dig med balans och…
14 mars, 2021/av adminUtmana dig med balans och…
![avslappning-mirakelbollarpng avslappning mirakelbollar](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/02/avslappning-mirakelbollarpng-705x388.png)
Mirakelbollar #138
Lina, Avslappning, 35 min
Avslappningsklass med Mirakelbollar…
14 februari, 2021/av adminLina, Avslappning, 35 min
Avslappningsklass med Mirakelbollar…
![Tove-Matta137](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2021/01/Tove-Matta137-705x388.png)
Matta #137
Tove, Matta, Nivå 3, 35 min
En härlig utmaning för…
17 januari, 2021/av adminEn härlig utmaning för…
![Mattaflow136](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/12/Mattaflow136-705x388.png)
Matta Flow #136
Amanda, Matta Flow, Nivå 2, 20 min
En kort och stärkande…
18 december, 2020/av adminEn kort och stärkande…
![Tove-sliding-discs Tove Sliding Discs Pilates](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/11/Tove-sliding-discs-705x388.jpg)
Matta / Sliding Discs #135
Tove, Matta / Sliding Discs, Nivå 2, 30 min
Häng med…
21 november, 2020/av adminHäng med…
![Lina mirakelboll Lina mirakelboll pilates](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/11/Lina-mirakelboll-705x388.png)
Mirakelbollar #134
Lina, Mirakelbollar, Nivå 1, 25 min
Lossa på onödiga…
1 november, 2020/av adminLossa på onödiga…
![Amanda_foamroller](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/09/Amanda_foamroller-705x388.png)
Foam Roller #133
Amanda, Foam Roller, Nivå 2, 25 min
Foam Roller klass…
12 september, 2020/av adminFoam Roller klass…
![Ministabilityball_Lina](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/07/Ministabilityball_Lina-705x388.png)
Mini Stability Ball #132
Lina, Mini Stability Ball, Nivå 2, 30 min
Halva klassen…
25 juli, 2020/av adminHalva klassen…
![WS1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/06/WS1.jpg)
Mamma 3
2 juli, 2020/av admin![WS1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/06/WS1.jpg)
Mamma 2
2 juli, 2020/av admin![WS1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/06/WS1.jpg)
Mamma 1
2 juli, 2020/av admin![WS1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/06/WS1.jpg)
Information Mamma
2 juli, 2020/av admin![WS1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/06/WS1.jpg)
Gravidworkshop 2 – Övningar
12 juni, 2020/av admin![WSGuide](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/06/WSGuide.jpg)
Gravidworkshop 1 – Information
12 juni, 2020/av admin![WS2](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/06/WS2.jpg)
Gravidworkshop 3 – Övningar
27 maj, 2020/av admin![Amandaplanka](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/05/Amandaplanka-705x388.png)
Matta #131
Amanda, Matta, Nivå 3, 10 min
En kort och effektiv plankutmaning!…
3 maj, 2020/av adminEn kort och effektiv plankutmaning!…
![ministabilityball](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/03/ministabilityball-705x388.png)
Mini Stability Ball #130
Amanda, Mini Stability Ball, Nivå 2, 30 min
Hitta stabilitet…
28 mars, 2020/av adminHitta stabilitet…
![Lina-viktbollar](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2020/02/Lina-viktbollar-705x388.jpg)
Viktbollar #129
Lina, Viktbollar, Nivå 2, 25 min
Stabilisera axlar, bäcken…
2 februari, 2020/av adminStabilisera axlar, bäcken…
![amanda_matta_#128](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/12/amanda_matta_128-705x388.jpg)
Matta #128
Amanda, Matta, Nivå 2, 35 min
En klass där du får arbeta…
14 december, 2019/av adminEn klass där du får arbeta…
![Untitled-1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/10/Untitled-1-705x388.jpg)
Viktbollar #127
Amanda, Viktbollar, Nivå 2, 10 min
Här är en kort viktbollsklass…
27 oktober, 2019/av adminHär är en kort viktbollsklass…
![Lina matta nivå 2](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/09/Lina-matta-nivå-2-705x395.jpg)
Matta #126
Lina, Matta, Nivå 2, 35 min
I den här klassen får du…
22 september, 2019/av adminI den här klassen får du…
![Screen Shot 2019-08-17 at 10.19.01 Pilates med viktbollar, stabilitetsträning](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/08/Screen-Shot-2019-08-17-at-10.19.01-705x388.jpg)
Viktbollar #125
Amanda, Viktbollar, Nivå 2, 20 min
Kort och effektiv…
17 augusti, 2019/av adminKort och effektiv…
![Linnea_rulle](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/04/Linnea_rulle-705x388.jpg)
Foam Roller #124
Linnea, Foam Roller, Nivå 2, 35 min
Öva upp balans,…
9 april, 2019/av adminÖva upp balans,…
![Amanda_matta](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/03/Amanda_matta-705x388.jpg)
Matta #123
Amanda, Matta, Nivå 2, 30 min
Amanda bjuder på en skön…
10 mars, 2019/av adminAmanda bjuder på en skön…
![Linnea_kontorsövningar1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/02/Linnea_kontorsövningar1-705x388.jpg)
Kontorsövningar #122
Linnea, Kontorsövningar, 8 min
I en stillasittande vardag…
7 februari, 2019/av adminI en stillasittande vardag…
![Linnea_kontorsövningar2](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/02/Linnea_kontorsövningar2-705x388.jpg)
Kontorsövningar #121
Linnea, Kontorsövningar, 5 min
I en stillasittande vardag…
7 februari, 2019/av adminI en stillasittande vardag…
![Amanda_boll](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2019/01/Amanda_boll-705x388.jpg)
Boll #120
Amanda, Boll, Nivå 3, 15 min
Stärk baksidan av kroppen…
4 januari, 2019/av adminStärk baksidan av kroppen…
![Linnea_rulle](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/12/Linnea_rulle-705x388.jpg)
Foam Roller #119
Linnea, Foam Roller, Nivå 2, 20 min
Linnea bjuder på…
8 december, 2018/av adminLinnea bjuder på…
![Amanda_matta3](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/10/Amanda_matta3-705x388.jpg)
Matta #118
Amanda, Matta, Nivå 3, 10 min
Följ med på en klass…
2 oktober, 2018/av adminFölj med på en klass…
![Lina_ring](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/09/Lina_ring-705x388.jpg)
Pilates Ring #117
Lina, Pilates Ring, Nivå 2, 20 min
En mjukgörande och…
5 september, 2018/av adminEn mjukgörande och…
![Matta Stretch #116](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/08/matta-stretch-116.jpg)
Matta Stretch #116
Linnea, Matta Stretch, Nivå 1, 20 min
Linnea tar dig…
7 augusti, 2018/av adminLinnea tar dig…
![Matta #115](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/06/matta-115.jpg)
Matta #115
Lina, Matta, Nivå 2, 20 min
Denna klass börjar stående…
19 juni, 2018/av adminDenna klass börjar stående…
![Boll #114](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/05/boll-114.jpg)
Boll #114
Amanda, Boll, Nivå 1, 25 min
Följ med på en bollklass…
13 maj, 2018/av adminFölj med på en bollklass…
![Malin_overball](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/04/Malin_overball-705x388.jpg)
Mini Stability Ball #113
Malin, Mini Stability Ball, Nivå 2, 15 min
Denna klass…
21 april, 2018/av adminDenna klass…
![Katja_viktbollar](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/03/Katja_viktbollar-705x388.jpg)
Viktbollar #112
Katja, Viktbollar, nivå 2, 40 min
En härlig klass som…
20 mars, 2018/av adminEn härlig klass som…
![Malin-flow](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/02/Malin-flow-705x388.jpg)
Matta Flow #111
Malin, Matta Flow, Nivå 2, 50 min
I denna klass får…
28 februari, 2018/av adminI denna klass får…
![Screen Shot 2018-02-04 at 17.52.27](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/02/Screen-Shot-2018-02-04-at-17.52.27-705x365.jpg)
Matta #110
Katja, Matta, Nivå 2, 40 min
Vi välkomnar Katja Larsson…
4 februari, 2018/av adminVi välkomnar Katja Larsson…
![Linnea](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2018/01/Linnea-705x388.png)
Matta #109
Linnea, Matta, Nivå 1, 25 min
En lugn och noggrann klass…
16 januari, 2018/av adminEn lugn och noggrann klass…
![Malin boll](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/12/Malin-boll-705x388.png)
Boll #108
Malin, Boll, Nivå 2, 40 min
Vi introducerar Malin Lundgrens…
22 december, 2017/av adminVi introducerar Malin Lundgrens…
![Pilates Ring #107](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/12/pilates-ring-107.jpg)
Pilates Ring #107
Lina, Pilates Ring, Nivå 2, 10 min
Lina tar med dig på…
6 december, 2017/av adminLina tar med dig på…
![Matta #106](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/11/matta-106-1.jpg)
Matta #106
Amanda, Matta, Nivå 2, 10 min
En kort och effektiv klass…
18 november, 2017/av adminEn kort och effektiv klass…
![Matta #105](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/11/matta-105-1.jpg)
Matta #105
Amanda, Matta, Nivå 2, 10 min
En kort och effektiv klass…
18 november, 2017/av adminEn kort och effektiv klass…
![Skärmavbild 2017-11-05 kl. 14.14.09](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/11/Skärmavbild-2017-11-05-kl.-14.14.09-705x364.jpg)
Matta #104
Linnea, Matta, Nivå 1, 20 min
Klassen börjar med att…
5 november, 2017/av adminKlassen börjar med att…
![Pilates ring #103](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/10/pilates-ring-103.jpg)
Pilates Ring #103
Amanda, Pilates Ring, nivå 2, 20 min
I denna klass används…
22 oktober, 2017/av adminI denna klass används…
![Skärmavbild 2017-10-04 kl. 14.27.08](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/10/Skärmavbild-2017-10-04-kl.-14.27.08-705x371.jpg)
Mirakelbollar #102
Lina, Mirakelbollar, nivå 1, 20 min
Lina använder de…
4 oktober, 2017/av adminLina använder de…
![Skärmavbild 2017-09-18 kl. 20.36.02](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/09/Skärmavbild-2017-09-18-kl.-20.36.02-705x364.jpg)
Ancle Tube #101
Tove, Ancle tube/Flexband, nivå 2, 30 min
Tove använder…
18 september, 2017/av adminTove använder…
![Skärmavbild 2017-08-28 kl. 14.05.49](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/08/Skärmavbild-2017-08-28-kl.-14.05.49-705x370.jpg)
Boll #100
Linnea, Boll, Nivå 3, 30 min
En tuff och rolig klass…
28 augusti, 2017/av adminEn tuff och rolig klass…
![thumb_Skärmavbild 2017-08-05 kl. 10.55.12_1024](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/08/thumb_Skärmavbild-2017-08-05-kl.-10.55.12_1024-705x398.jpg)
Informationsfilm – Mamma #99
Information, Nybliven Mamma, 10 min
Lina förklarar vad…
5 augusti, 2017/av adminLina förklarar vad…
![thumb_Skärmavbild 2017-08-05 kl. 10.43.37_1024](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/08/thumb_Skärmavbild-2017-08-05-kl.-10.43.37_1024-705x369.jpg)
Informationsfilm – Gravid #98
Information, Gravid, 10 min
Lina förklarar vad som händer…
5 augusti, 2017/av adminLina förklarar vad som händer…
![Skärmavbild 2017-07-27 kl. 19.03.22](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/07/Skärmavbild-2017-07-27-kl.-19.03.22-705x374.png)
Nybliven mamma #97
SaraJane, Nybliven mamma, 25 min
Hitta rörlighet och…
27 juli, 2017/av adminHitta rörlighet och…
![thumb_Skärmavbild 2017-07-10 kl. 09.41.38_1024](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/07/thumb_Skärmavbild-2017-07-10-kl.-09.41.38_1024-705x365.jpg)
Matta #96
Lina, Matta, Nivå 1, 30 min
Följ med Lina på en grundläggande…
10 juli, 2017/av adminFölj med Lina på en grundläggande…
![Skärmavbild 2017-06-30 kl. 18.13.53](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/06/Skärmavbild-2017-06-30-kl.-18.13.53-705x441.png)
Sommarworkshop – 1 Nya Vanor
30 juni, 2017/av admin![Skärmavbild 2017-06-30 kl. 18.20.41](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/06/Skärmavbild-2017-06-30-kl.-18.20.41-705x441.png)
SommarWorkshop – 3 Matdagbok
![Skärmavbild 2017-06-30 kl. 18.21.06](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/06/Skärmavbild-2017-06-30-kl.-18.21.06-705x441.png)
SommarWorkshop – 2 Att sätta mål
27 juni, 2017/av admin![thumb_Skärmavbild 2017-06-19 kl. 20.44.13_1024](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/06/thumb_Skärmavbild-2017-06-19-kl.-20.44.13_1024-705x366.jpg)
Ancle Tube #95
Tove, Ancle Tube, nivå 2, 30 min
Nytt redskap på PilatesNu.se!…
19 juni, 2017/av adminNytt redskap på PilatesNu.se!…
![thumb_Skärmavbild 2017-05-25 kl. 15.08.08_1024](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/05/thumb_Skärmavbild-2017-05-25-kl.-15.08.08_1024-705x367.jpg)
Flexband #94
Linnea, Flexband, nivå 2, 30 min
Linnea startar med en…
25 maj, 2017/av adminLinnea startar med en…
![thumb_Skärmavbild 2017-05-03 kl. 08.50.56_1024](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/05/thumb_Skärmavbild-2017-05-03-kl.-08.50.56_1024-705x416.jpg)
Gravid #93
SaraJane, Gravid, 40 min
SaraJane är tillbaka med ett…
3 maj, 2017/av adminSaraJane är tillbaka med ett…
![thumb_Skärmavbild-2017-04-18-kl.-10.44.29_1024-1-700×350](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/04/thumb_Skärmavbild-2017-04-18-kl.-10.44.29_1024-1-700x350.jpg)
Pilates som fysioterapi
I min roll som fysioterapeut (sjukgymnast) arbetar jag dagligen…
19 april, 2017/av admin![Pilates Ring #92](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/04/pilates-ring-92.jpg)
Pilates Ring #92
Linnea, Pilates Ring, nivå 2, 20 min
Nytt redskap på…
19 april, 2017/av adminNytt redskap på…
![Svaga-handleder_3](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/04/Svaga-handleder_3.jpg)
Stärk dina handleder
Många av de kunder som jag träffar får ont i handlederna när…
19 april, 2017/av admin![Matta Stretch #91](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/04/matta-stretch-91.jpg)
Matta Stretch #91
Amanda, Matta Stretch, nivå 2, 20 min
Mjuka upp kroppen…
19 april, 2017/av adminMjuka upp kroppen…
![Matta/Avslappning #90](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/04/mattaavslappning-90.jpg)
Matta/Avslappning #90
Linnea, Matta/Avslappning, nivå 1, 30 min
Linnea undervisar…
19 april, 2017/av adminLinnea undervisar…
![Balans #89](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/04/balans-89.jpg)
Mirakelbollar #89
Lina, Mirakelbollar, Nivå 1-2, 20 min
Få smidiga och…
19 april, 2017/av adminFå smidiga och…
![Matta #88](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2017/04/matta-88.jpg)
Matta #88
Amanda, Matta, Nivå 2, 30 min
Klassen börjar ståendes…
19 april, 2017/av adminKlassen börjar ståendes…
![Boll #87](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-87.jpg)
Boll #87
Linnea, Boll, Nivå 2, 20 min
En kort och intensiv klass…
21 oktober, 2016/av adminEn kort och intensiv klass…
![Foam Roller #86](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/foam-roller-86.jpg)
Foam Roller #86
Amanda, Foam Roller, nivå 2, 30 min
Ge kroppen en riktig…
23 september, 2016/av adminGe kroppen en riktig…
![Matta #85](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-85.jpg)
Matta #85
Linnea, Matta, Nivå 3, 30 min
En klass som fokuserar…
30 augusti, 2016/av adminEn klass som fokuserar…
![Avslappning #84](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/avslappning-84.jpg)
Mirakelbollar #84
Lina, Avslappning, 30 min
Lina guidar dig genom en avslappningsklass…
10 augusti, 2016/av adminLina guidar dig genom en avslappningsklass…
![Foam Roller #83](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/foam-roller-83.jpg)
Foam Roller #83
Linnea, Foam Roller, nivå 1, 30 min
Linnea ger dig en…
21 juli, 2016/av adminLinnea ger dig en…
![Pilates för ryttare #82](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/pilates-for-ryttare-82.jpg)
Pilates för ryttare #82
Lina, Pilates för ryttare, nivå 2, 20 min
Denna klass…
1 juli, 2016/av adminDenna klass…
Pilates för Ryttare!
Som ryttare är ett av dina bästa verktyg att känna din…
21 juni, 2016/av admin![Pilates för ryttare #81](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/pilates-for-ryttare-81.jpg)
Pilates för ryttare #81
Lina, Pilates för ryttare, intro, 30 min
Som ryttare…
20 juni, 2016/av adminSom ryttare…
![Par-pilates #80](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/par-pilates-80.jpg)
Par-pilates #80
Amanda, Par-pilates, 30 min
Träna tillsammans! I den…
19 maj, 2016/av adminTräna tillsammans! I den…
![Flexband #79](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/flexband-79.jpg)
Flexband #79
Tove, Flexband, Nivå 2, 20 min
Stärk dina skuldror och…
5 maj, 2016/av adminStärk dina skuldror och…
NYHET: Mirakelboll-klass
Nu släpper vi 1:a filmen med vår Nya inriktning på Avslappning…
14 april, 2016/av admin![Avslappning #78](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/avslappning-78.jpg)
Mirakelbollar #78
Lina, Avslappning, 50 min
En avslappningsklass med små…
12 april, 2016/av adminEn avslappningsklass med små…
![Matta #77](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-77.jpg)
Matta #77
Linnea, Matta, nivå 1, 25 min
Klassen börjar ståendes…
13 mars, 2016/av adminKlassen börjar ståendes…
![Ishiasskola](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/ishiasskola.jpg)
Ishiasskola
Ishias är en benämning på smärta som strålar ner…
![Boll #76](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-76.jpg)
Boll #76
Tove, Boll, Nivå 2, 25 min
Tove ger dig en härlig genomkörare…
23 februari, 2016/av adminTove ger dig en härlig genomkörare…
![Matta #75](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-75.jpg)
Matta #75
Amanda, Matta, Nivå 1, 20 min
Denna klass fokuserar på…
11 februari, 2016/av adminDenna klass fokuserar på…
![Flexband #74](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/flexband-74.jpg)
Flexband #74
Linnea, Flexband, Nivå 2, 15 min
En flexband/gummibandsklass…
25 januari, 2016/av adminEn flexband/gummibandsklass…
![Drabbas du ofta av ryggskott?](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/drabbas-du-ofta-av-ryggskott.jpg)
Drabbas du ofta av ryggskott?
RYGGSKOTTSKOLA med PilatesNu.se
Ryggskott är en plötslig och…
![Matta Flow #73](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-flow-73.jpg)
Matta Flow #73
Lina, Matta Flow, nivå 2, 25 min
Denna klass fokuserar…
12 januari, 2016/av adminDenna klass fokuserar…
![Matta #72](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-72.jpg)
Matta #72
Linnea, Matta, Nivå 2, 15 min
Balansträning har många…
29 december, 2015/av adminBalansträning har många…
![Matta #71](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-71.jpg)
Matta #71
Lina, Matta, Nivå 2, 15 min
En klass som utförs på…
16 december, 2015/av adminEn klass som utförs på…
![Foam Roller #70](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/foam-roller-70.jpg)
Foam Roller #70
Linnea, Foam Roller, Nivå 2, 15 min
Hitta balans i kroppen…
6 december, 2015/av adminHitta balans i kroppen…
![Matta #69](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-69.jpg)
Matta #69
Lina, Matta, Nivå 1, 20 min
En klass som fokuserar på…
25 november, 2015/av adminEn klass som fokuserar på…
![Foam Roller #68](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/foam-roller-68.jpg)
Foam Roller #68
Tove, Foam Roller, Nivå 2, 40 min
Nytt redskap på pilatesnu.se!…
17 november, 2015/av adminNytt redskap på pilatesnu.se!…
![Boll #67](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-67.jpg)
Boll #67
Lise, Boll, nivå 2, 15 min
Lise ger dig en klass som…
6 november, 2015/av adminLise ger dig en klass som…
![Matta #66](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-66.jpg)
Matta #66
Amanda, Matta, nivå 3, 40 min
Följ med på en skön…
27 oktober, 2015/av adminFölj med på en skön…
![Gravid #65](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/gravid-65.jpg)
Gravid #65
SaraJane, Gravid, 10 min
En kort klass som är till för…
18 oktober, 2015/av adminEn kort klass som är till för…
![Matta #64](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-64.jpg)
Matta #64
Tove, Matta, nivå 1, 15 min
Tove ger dig en kort och…
8 oktober, 2015/av adminTove ger dig en kort och…
![Boll #63](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-63.jpg)
Boll #63
Lise, Boll, Nivå 3, 20 min
En utmanande bollklass! Lise…
29 september, 2015/av adminEn utmanande bollklass! Lise…
![Gravid #62](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/gravid-62.jpg)
Gravid #62
SaraJane, Gravid, 30 min
En gravidklass för att få igång…
27 september, 2015/av adminEn gravidklass för att få igång…
![Matta #61](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-61.jpg)
Matta #61
Tove, Matta, nivå 2, 30 min
Vi välkomnar Tove Gustafsson…
15 september, 2015/av adminVi välkomnar Tove Gustafsson…
![Boll #60](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-60.jpg)
Boll #60
Amanda, Boll, Nivå 2, 25 min
Amanda ger dig en lite kortare…
28 augusti, 2015/av adminAmanda ger dig en lite kortare…
![Matta Stretch #59](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-stretch-59.jpg)
Matta Stretch #59
Linnea, Matta Stretch, 30 min
Linnea ger dig en stretchklass…
14 augusti, 2015/av adminLinnea ger dig en stretchklass…
![Matta #58](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-58.jpg)
Matta #58
Amanda, Matta, Nivå 1, 20 min
Denna kortare nivå 1 klass…
7 augusti, 2015/av adminDenna kortare nivå 1 klass…
![Boll #57](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-57.jpg)
Boll #57
Lise, Boll, Nivå 2, 25 min
Balans i olika former är…
31 juli, 2015/av adminBalans i olika former är…
![Matta #56](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-56.jpg)
Matta #56
Lise, Matta, Nivå 2, 40 min
Vi välkomnar Lise Korsedahl…
24 juli, 2015/av adminVi välkomnar Lise Korsedahl…
![Matta #55](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-55.jpg)
Matta #55
Lina, Matta, Nivå 2, 45 min
Lina undervisar en klass…
6 juli, 2015/av adminLina undervisar en klass…
Vad får oss att bli inspirerade?
Som pilatesutövare är man aldrig fullärd, kroppen…
![Matta Flow #54](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-flow-54.jpg)
Matta Flow #54
Amanda, Matta Flow, nivå 3, 30 min
En genomgående flowklass…
17 juni, 2015/av adminEn genomgående flowklass…
![Matta #53](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-53.jpg)
Matta #53
Lina, Matta, Nivå 1, 50 min
En grundlig nivå 1 klass…
5 juni, 2015/av adminEn grundlig nivå 1 klass…
![Info – Gravid/Nybliven mamma #52](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/info-gravidnybliven-mamma-52.jpg)
Info – Gravid/Nybliven mamma #52
Lina Håkansson från PilatesNu.se förklarar vad som händer…
27 maj, 2015/av admin![Informationsfilm-Varför behöver du träna under och efter graviditeten?](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/informationsfilm-varfor-behover.jpg)
Informationsfilm-Varför behöver du träna under och efter graviditeten?
Lina Håkansson från PilatesNu.se beskriver vad som händer…
27 maj, 2015/av adminPilates för nybliven mamma
Lina Håkansson heter jag och är Fullt Certifierad STOTT PILATES-instruktör.…
27 maj, 2015/av adminPilates för gravida
Hej!
Mitt namn är Lina Håkansson och jag är Fullt Certifierad…
27 maj, 2015/av adminMitt namn är Lina Håkansson och jag är Fullt Certifierad…
![Matta #51](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-51.jpg)
Matta #51
Linnea, Matta, nivå 2, 25 min
Klassen börjar ståendes…
17 maj, 2015/av adminKlassen börjar ståendes…
![Flexband #50](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/flexband-50.jpg)
Flexband #50
Amanda, Flexband, Nivå 3, 30 min
Klassen börjar ståendes…
6 maj, 2015/av adminKlassen börjar ståendes…
![Matta #49](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-49.jpg)
Matta #49
Linnea, Matta, nivå 2, 30 min
Linnea börjar lugnt med…
22 april, 2015/av adminLinnea börjar lugnt med…
![Stång #48](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/stang-48.jpg)
Stång #48
Lina, Stång, nivå 1, 40 min
Lina guidar dig genom en…
10 april, 2015/av adminLina guidar dig genom en…
![Boll #47](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-47.jpg)
Boll #47
Brett, Boll, nivå 2, 30 min
Brett ger dig en bollklass…
10 april, 2015/av adminBrett ger dig en bollklass…
![Matta #46](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-46.jpg)
Matta #46
Brett, Matta, Nivå 2, 45 min
En kontrollerad och genomgående…
10 april, 2015/av adminEn kontrollerad och genomgående…
![Kul på jobbet](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/kul-pa-jobbet.jpg)
Kul på jobbet
Arbetet är en stor del av vardagen och livet, därför…
![Flexband #45](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/flexband-45.jpg)
Flexband #45
Amanda, Flexband, nivå 2, 20 min
Amanda ger dig en kort…
23 mars, 2015/av adminAmanda ger dig en kort…
![Introduktion Bäckenbotten #44](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/introduktion-backenbotten-44.jpg)
Introduktion Bäckenbotten #44
Linnea, Introduktion bäckenbotten, 10 min
Inkontinensbesvär,…
8 mars, 2015/av adminInkontinensbesvär,…
![Bäckenbotten #43](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/backenbotten-43.jpg)
Bäckenbotten #43
SaraJane, Bäckenbotten, 20 min
SaraJanes klasser fokuserar…
8 mars, 2015/av adminSaraJanes klasser fokuserar…
![Bäckenbotten #42](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/backenbotten-42.jpg)
Bäckenbotten #42
SaraJane, Bäckenbotten, 20 min
SaraJane guidar dig genom…
24 februari, 2015/av adminSaraJane guidar dig genom…
![Matta #41](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-41.jpg)
Matta #41
Amanda, Matta, nivå 3, 45 min
Är du intresserad av Joseph…
17 februari, 2015/av adminÄr du intresserad av Joseph…
Hur påverkar träning graviditeten?
SÅ PÅVERKAR TRÄNING GRAVIDITETEN
Träning är…
12 februari, 2015/av adminTräning är…
![Matta #40](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-40.jpg)
Matta #40
Brett, Matta, Nivå 3, 60 min
En härlig nivå 3 klass…
5 februari, 2015/av adminEn härlig nivå 3 klass…
Vad händer i kroppen under graviditeten?
Hej!
Martina Skoog heter jag, och är leg sjukgymnast/fysioterapeut.…
28 januari, 2015/av adminMartina Skoog heter jag, och är leg sjukgymnast/fysioterapeut.…
![Matta #39](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-39.jpg)
Matta #39
Linnea, Matta, Nivå 1, 25 min
En grundläggande och långsam…
22 januari, 2015/av adminEn grundläggande och långsam…
![Matta #38](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-38.jpg)
Matta #38
Amanda, Matta, Nivå 1, 20 min
En nivå 1-klass i lugnt…
13 januari, 2015/av adminEn nivå 1-klass i lugnt…
![Matta #37](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-37.jpg)
Matta #37
Brett, Matta, nivå 2, 40 min
I denna klass ger Brett…
4 januari, 2015/av adminI denna klass ger Brett…
Julhälsning
GOD JUL
och
GOTT NYTT ÅR!
PilatesNu finns där för dig…
23 december, 2014/av adminoch
GOTT NYTT ÅR!
PilatesNu finns där för dig…
![Matta #36](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-36.jpg)
Matta #36
Brett, Matta, Nivå 1, 30 min
En lugn och noggrann nivå…
18 december, 2014/av adminEn lugn och noggrann nivå…
![Matta #35](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-35.jpg)
Matta #35
Linnea, Matta, Nivå 1, 50 min
Ett genomgående pass i…
8 december, 2014/av adminEtt genomgående pass i…
Ljusglimtar i höstmörket
Hur hittar du positiv energi i den mörkare tiden?
När solen…
27 november, 2014/av adminNär solen…
![Boll #34](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-34.jpg)
Boll #34
Lina, Boll, nivå 2, 50 min
Denna boll-klass börjar stående…
26 november, 2014/av adminDenna boll-klass börjar stående…
![Push Up](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/push-up.jpg)
Push Up
Syfte: Stärka bröstet, armar (med fokus på triceps),…
18 november, 2014/av admin![Scissors](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/scissors.jpg)
Scissors
Syfte: Stärka magmuskulaturen, stabilisera bäckenet och…
18 november, 2014/av admin![Roll Over](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/roll-over.jpg)
Roll Over
Syfte: Stärka magmusklerna och öka rörligheten och kontrollen…
18 november, 2014/av admin![Saw](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/saw.jpg)
Saw
Syfte: Stärka magmuskulaturen, sneda magmuskler och musklerna…
18 november, 2014/av admin![Leg Circles](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/leg-circles.jpg)
Leg Circles
Syfte: Stabilisera bäckenet och öka rörligheten i höften
Utförande:…
18 november, 2014/av adminUtförande:…
![Shoulder Bridge](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/shoulder-bridge.jpg)
Shoulder Bridge
Syfte: Stärka baksidalår och säte. Stabilisera bäckenet…
18 november, 2014/av admin![Spine Twist](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/spine-twist.jpg)
Spine Twist
Syfte: Stärka magmuskulaturen med fokus på sneda magmuskler…
18 november, 2014/av admin![Swan](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/swan.jpg)
Swan
Syfte: Stärka muskulaturen längs ryggraden och öva upp rörlighet…
18 november, 2014/av admin![Matta #33](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-33.jpg)
Matta #33
Amanda, Matta, nivå 3, 50 min
Klassen börjar lugnt och…
13 november, 2014/av adminKlassen börjar lugnt och…
![Side kick](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/side-kick.jpg)
Side kick
Syfte: Stabilisera bäckenet, stärka höft och insida- och…
12 november, 2014/av admin![Criss Cross / Obliques](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/criss-cross-obliques.jpg)
Criss Cross / Obliques
Syfte: Stärka bålmuskulaturen med extra fokus på den sneda…
12 november, 2014/av admin![Single leg stretch](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/single-leg-stretch.jpg)
Single leg stretch
Syfte: Stärka magmuskulaturen, öka smidigheten i höften
Utförande:…
12 november, 2014/av adminUtförande:…
![Rolling like a ball](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/rolling-like-a-ball.jpg)
Rolling like a ball
Syfte: Stärka bålmuskulaturen, öka rörligheten i ryggraden…
12 november, 2014/av admin![Spine Stretch](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/spine-stretch.jpg)
Spine Stretch
Syfte: Ryggradsrörlighet, stärka magmuskler och förlängning…
11 november, 2014/av admin![Roll up](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/roll-up.jpg)
Roll up
Syfte: Stärka magmuskulaturen, öka smidigheten i ryggraden…
11 november, 2014/av admin![Hundred](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/hundred.jpg)
Hundred
Syfte: Värma upp muskler och lungor, få igång cirkulationen…
10 november, 2014/av admin![Hip roll](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/hip-roll.jpg)
Hip roll
Syfte: Bålstabilisering, stärka baksidalår och öka smidigheten…
10 november, 2014/av admin![Leg slides](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/leg-slides.jpg)
Leg slides
Förberedande övning
Syfte: Bäckenstabilisering och…
10 november, 2014/av adminSyfte: Bäckenstabilisering och…
![Cat stretch](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/cat-stretch.jpg)
Cat stretch
Förberedande övning
Syfte: Ökar rörligheten i ryggraden,…
10 november, 2014/av adminSyfte: Ökar rörligheten i ryggraden,…
![Breaststroke prep/Back extension](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/breaststroke-prepback-extension.jpg)
Breaststroke prep/Back extension
Förberedande övning
Syfte: Öka upp smidigheten och…
10 november, 2014/av adminSyfte: Öka upp smidigheten och…
![Ab prep](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/ab-prep.jpg)
Ab prep
Förberedande övning
Syfte: Stärker magmuskulaturen,…
10 november, 2014/av adminSyfte: Stärker magmuskulaturen,…
![Kontorsövningar #32](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/kontorsovningar-32.jpg)
Kontorsövningar #32
Linnea, Kontorsövningar ståendes, 10 min
I en stillasittande…
5 november, 2014/av adminI en stillasittande…
![Kontorsövningar #31](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/kontorsovningar-31.jpg)
Kontorsövningar #31
Linnea, Kontorsövningar sittandes, 10 min
I en stillasittande…
5 november, 2014/av adminI en stillasittande…
Motivation till egenträning
Motivation
Motivation och disciplin till egenträning
Det…
31 oktober, 2014/av adminMotivation och disciplin till egenträning
Det…
![Gravid #30](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/gravid-30.jpg)
Gravid #30
Lina, Gravid, 30 min
Följ Lina och Emma på en gravidklass!…
20 oktober, 2014/av adminFölj Lina och Emma på en gravidklass!…
![Matta Stretch #29](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-stretch-29.jpg)
Matta Stretch #29
Amanda, Matta Stretch, 30 min
En flytande stretchklass…
13 oktober, 2014/av adminEn flytande stretchklass…
![Matta #28](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-28.jpg)
Matta #28
Linnea, Matta, Nivå 1, 30 min
Linnea börjar med en stående…
30 september, 2014/av adminLinnea börjar med en stående…
Höst på PilatesNu!
”Contrology [Pilates], is not a fatiguing system of dull,…
29 september, 2014/av admin![Nybliven Mamma #27](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/nybliven-mamma-27.jpg)
Nybliven Mamma #27
Lina, Nybliven mamma, 30 min
I denna klass fokuserar Lina…
17 september, 2014/av adminI denna klass fokuserar Lina…
![Matta #26](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-26.jpg)
Matta #26
Amanda, Matta, Nivå 3, 20 min
En något snabbare och…
8 september, 2014/av adminEn något snabbare och…
![Matta #25](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-25.jpg)
Matta #25
Amanda, Matta, nivå 2, 50 min
Amanda börjar med en mjuk…
31 augusti, 2014/av adminAmanda börjar med en mjuk…
Träning i vardagen
Sommaren börjar gå mot sitt slut och vi ser…
![Nutrition](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/05/complete-healthy-breakfast-m-705x502.jpg)
A nice entry
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean…
24 augusti, 2014/av admin![Boll #24](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-24.jpg)
Boll #24
Amanda, Boll, nivå 2, 30 min
En skön genomgående bollklass…
21 augusti, 2014/av adminEn skön genomgående bollklass…
![Matta #23](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-23.jpg)
Matta #23
Linnea, Matta, nivå 3, 20 min
En lite tuffare klass som…
16 augusti, 2014/av adminEn lite tuffare klass som…
![Boll #22](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-22.jpg)
Boll #22
Linnea, Boll, nivå 1, 20 min
Linnea ger dig en kort och…
16 augusti, 2014/av adminLinnea ger dig en kort och…
![Matta #21](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-21.jpg)
Matta #21
Lina, Matta, nivå 2, 20 min
Lina lägger stor vikt vid…
7 augusti, 2014/av adminLina lägger stor vikt vid…
![Flexband #20](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/flexband-20.jpg)
Flexband #20
Lina, Flexband, nivå 1, 20 min
Fokus är stabilitet och…
7 augusti, 2014/av adminFokus är stabilitet och…
Ta din träning dit du befinner dig!
Ta din träning dit du befinner dig!
Sommaren är en tid…
26 juli, 2014/av adminSommaren är en tid…
![Matta #19](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-19.jpg)
Matta #19
Linnea, Matta, nivå 2, 50 min
En genomgående klass där…
23 juli, 2014/av adminEn genomgående klass där…
![Grundprincip – Nackens placering](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/grundprincip-nackens-placering.jpg)
5. Grundprincip – Huvud/Nacke
Här går vi igenom huvudets- och nackens placering. Lär…
16 juli, 2014/av admin![Matta #18](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-18.jpg)
Matta #18
Amanda, Matta, Nivå 1, 20 min
En kort klass i lugnt tempo.…
13 juli, 2014/av adminEn kort klass i lugnt tempo.…
![Matta Flow #17](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-flow-17.jpg)
Matta Flow #17
Lina, Matta Flow, 40 min nivå 3
I denna klass blandas…
5 juli, 2014/av adminI denna klass blandas…
Ny klass och Tips!
Vi utökar träningsbiblioteket med en stretchklass!
"A…
25 juni, 2014/av admin"A…
![Matta Stretch #16](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-stretch-16.jpg)
Matta Stretch #16
Amanda, Stretch, 45 min
Följ med på en skön stretchklass!…
25 juni, 2014/av adminFölj med på en skön stretchklass!…
![Gravid #15](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/gravid-15.jpg)
Gravid #15
Lina, Gravid, 40 min
Lina använder sig av pilatesboll…
9 juni, 2014/av adminLina använder sig av pilatesboll…
![Nybliven mamma #14](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/nybliven-mamma-14.jpg)
Nybliven mamma #14
Lina, Nybliven mamma, 30 min
Känn in din kropp med…
9 juni, 2014/av adminKänn in din kropp med…
![Wheat Background](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/05/wheat-background-705x470.jpg)
Entry with Audio
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean…
11 maj, 2014/av admin![Grundprincip – Bröstkorgens placering](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/grundprincip-brostkorgens-placer.jpg)
6. Grundprincip – Bröstkorg
Bröstkorgen fäster i ryggraden och blir på så sätt en…
19 april, 2014/av admin![Grundprincip – Skuldra- och axelplacering](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/grundprincip-skuldra-och-axelpla.jpg)
4. Grundprincip – Skuldra/Axel
Skuldra- och axelplacering är väldigt viktigt när det…
19 april, 2014/av admin![Grundprincip – Neutral och Imprint](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/grundprincip-neutral-och-imprint.jpg)
2. Grundprincip – Bäcken
Inom Pilatestekniken finns det två olika positioner i bäckenet.…
19 april, 2014/av admin![Grundprincip – Andning](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/grundprincip-andning.jpg)
Grundprincip – Andning
Lina går igenom andningstekniken och förklarar vad som…
19 april, 2014/av adminÄntligen här!
Nu finns tjänsten för dig som vill ha tillgång till kvalificerad…
16 april, 2014/av admin![Nybliven Mamma #13](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/nybliven-mamma-13.jpg)
Nybliven Mamma #13
Lina, Nybliven mamma, 30 min
- Lina guidar dig genom en "mamma"-klass.…
14 april, 2014/av admin- Lina guidar dig genom en "mamma"-klass.…
![Matta #12](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-12.jpg)
Matta #12
Amanda, matta, 40 min, nivå 2/3
- En mattklass som tar…
14 april, 2014/av admin- En mattklass som tar…
![Nybörjar4](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2014/04/Nybörjar4-705x388.png)
9. Nybörjarserie
Nybörjarserie 4
- Del 4 av 4. Sista delen i vår nybörjarserie…
14 april, 2014/av admin- Del 4 av 4. Sista delen i vår nybörjarserie…
![Nybörjar3](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2014/04/Nybörjar3-705x388.png)
8. Nybörjarserie
Nybörjarserie 3
- Del 3 av 4. Vi har kommit en liten…
14 april, 2014/av admin- Del 3 av 4. Vi har kommit en liten…
![Gravid #11](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/gravid-11.jpg)
Gravid #11
Lina, Gravid, 40 min
Lina ger dig en genomgående gravidklass…
8 april, 2014/av adminLina ger dig en genomgående gravidklass…
![Matta #10](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-10.jpg)
Matta #10
Linnea, Matta, Nivå 3, 40 min
- Linnea ger dig en klass…
8 april, 2014/av admin- Linnea ger dig en klass…
![Matta #9](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-9.jpg)
Matta #9
Linnea, Matta, Nivå 1, 50 min
- Hitta din kontroll i…
8 april, 2014/av admin- Hitta din kontroll i…
![Nybörjar2](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2014/04/Nybörjar2-705x388.png)
7. Nybörjarserie
Nybörjarserie 2
- Del 2 av 4. Vi fortsätter med grundövningar…
3 april, 2014/av admin- Del 2 av 4. Vi fortsätter med grundövningar…
![nybörjarserie1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2014/04/nybörjarserie1-705x388.png)
6. Nybörjarserie
Nybörjarserie 1
- Del 1 av 4 nybörjarklasser. Här går…
3 april, 2014/av admin- Del 1 av 4 nybörjarklasser. Här går…
![Matta #8](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-8.jpg)
Matta #8
Amanda, Matta, Nivå 2, 30 min
- Amanda guidar dig genom…
3 april, 2014/av admin- Amanda guidar dig genom…
![Boll #7](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/boll-7.jpg)
Boll #7
Amanda, Pilatesboll, Nivå 3, 30 min
- Följ med på ett…
3 april, 2014/av admin- Följ med på ett…
![Matta #6](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-6.jpg)
Matta #6
Lina, Matta, Nivå 2, 30 min
- Lina guidar dig genom grundläggande…
28 mars, 2014/av admin- Lina guidar dig genom grundläggande…
![Matta #5](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-5.jpg)
Matta #5
Linnea, Matta, Nivå 2, 30 min
- Följ med Linnea på en nivå…
26 mars, 2014/av admin- Följ med Linnea på en nivå…
![Flexband #4](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/flexband-4.jpg)
Flexband #4
Amanda, Flexband, Nivå 2, 20 min
- Klassen fokuserar på…
26 mars, 2014/av admin- Klassen fokuserar på…
![Matta Flow #3](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-flow-3.jpg)
Matta Flow #3
Linnea, Matta Flow, Nivå 2, 40 min
- Följ med på en…
26 mars, 2014/av admin- Följ med på en…
![Matta #2](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-2.jpg)
Matta #2
Amanda, Matta, Nivå 1, 30 min
- Amanda guidar dig igenom…
19 mars, 2014/av admin- Amanda guidar dig igenom…
![Matta #1](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/12/matta-1.jpg)
Matta #1
Lina Matta, Nivå 3, 20 min
- Lina håller i en klass där…
19 mars, 2014/av admin- Lina håller i en klass där…
Entry without preview image
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean…
12 februari, 2014/av admin![Mental Health](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/05/healthy-lifestyle-m-705x470.jpg)
Entry with Post Format ”Video”
http://vimeo.com/groups/stockfootage/videos/41629603
Lorem ipsum…
24 december, 2013/av adminLorem ipsum…
![cheese](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/05/cheese-705x470.jpg)
A small gallery
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean…
24 januari, 2013/av adminThis is a post with post type ”Link”
Entries with this post type link to a different page with their headline. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor.
![Physical Health](https://pilatesnu.se/wp-content/uploads/2016/05/woman-running-705x470.jpg)
A nice post
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean…
24 maj, 2012/av admin