Pilates som fysioterapi
I min roll som fysioterapeut (sjukgymnast) arbetar jag dagligen med Pilatesmetoden som en form av rehabilitering. Jag använder metoden för en rad olika skador så som ländrygg- och nacksmärta, graviditets- och förlossningsrelaterade besvär, knä-, höft-, axel- och fotsmärta och även till neurologiska skador och sjukdomar samt stressrelaterade besvär. Pilatesmetoden är så mångfacetterad att jag kan (som ni förstår av den långa raden av användningsområden) använda mig av Pilates till nästan allt jag stöter på i min vardag men med lite olika fokus beroende på vem jag har framför mig.
Patienten med stressrelaterad ohälsa kan ofta få hjälp just av det lugna tempot, fokus på andning och kroppskännedom. Patienten med ländryggssmärta får god hjälp av att hitta sina djupa och stabiliseriande bålmuskler medan patienten med knäsmärta ofta behöver hjälp med att hitta kopplingen och linjen genom bäcken, höft, knä och fot. När jag arbetar med neuropatienter tycker jag ofta att maskinerna, min favorit är reformern, ger ett effektivt och tydligt stöd för att facilitera kopplingen mellan hjärnan och musklerna som arbetar, vilket är det största besväret med de flesta former av neurologiska skador och sjukdomar.
Alla kan, oavsett förmåga utöva Pilates för att uppnå bättre funktion i stort sett oavsett skada eller mål och det är därför jag tycker det är så otroligt kul att arbeta med metoden i min vardag både som tränare och fysioterapeut.
– Linnea
Ett land som ligger i framkant inom pilatesträningen är USA, där är träningsformen väldigt populär och de har också många duktiga och framstående instruktörer. Jag och Linnea besökte New York nu i maj och passade såklart på att ta pilateslektioner. I New York kan man hitta massor av olika stilar av pilates och det finns en mängd av privata studios. Vi var på Alycea Ungaros studio ”Real Pilates” och tog en Towerclass, vilket är en blandning av matt-och maskinövningar. Studion har en klassisk stil inom Pilates och är inspirerad av Romana Kryzanowska som var en av eleverna till självaste Joseph Pilates.
Vi passade också på att ta klasser för vår gamla lärare som vi gick vår första pilatesutbildningen för. Teri Steele har utvecklat sin egen stil som hon kallar för Steele Pilates, inspirerad från dansvärlden där rörelser och övningar ofta kombineras till längre sekvenser.
härliga och galna personlighet smittade av sig. Även efter denna helg kom vi tillbaka taggade och inspirerade!
Lina Håkansson heter jag och är Fullt Certifierad STOTT PILATES-instruktör. Till vardags jobbar jag heltid med pilatesträning på min studio, Studio PILATES, i Göteborg. Bäckenbotten är enligt mig kroppens viktigaste muskel oavsett kvinna eller man, gravid eller inte. Nästa alla som kommer till mig vet att knipövningar är något som de ska göra, men få vet egentligen varför och att knipövningar är lika viktigt för män. I dagens inlägg ska jag förklara varför. Jag kommer även göra en lite fördjupning av vad som händer i kroppen när du andas.
Hej!
Hej!
