Rolling like a ball
Syfte: Stärka bålmuskulaturen, öka rörligheten i ryggraden…
12 november, 2014/av adminSpine Stretch
Syfte: Ryggradsrörlighet, stärka magmuskler och förlängning…
11 november, 2014/av adminRoll up
Syfte: Stärka magmuskulaturen, öka smidigheten i ryggraden…
11 november, 2014/av adminHundred
Syfte: Värma upp muskler och lungor, få igång cirkulationen…
10 november, 2014/av adminHip roll
Syfte: Bålstabilisering, stärka baksidalår och öka smidigheten…
10 november, 2014/av adminLeg slides
Förberedande övning
Syfte: Bäckenstabilisering och…
10 november, 2014/av adminSyfte: Bäckenstabilisering och…