Push Up
Syfte: Stärka bröstet, armar (med fokus på triceps),…
18 november, 2014/av adminScissors
Syfte: Stärka magmuskulaturen, stabilisera bäckenet och…
18 november, 2014/av adminRoll Over
Syfte: Stärka magmusklerna och öka rörligheten och kontrollen…
18 november, 2014/av adminSaw
Syfte: Stärka magmuskulaturen, sneda magmuskler och musklerna…
18 november, 2014/av adminLeg Circles
Syfte: Stabilisera bäckenet och öka rörligheten i höften
Utförande:…
18 november, 2014/av adminUtförande:…
Shoulder Bridge
Syfte: Stärka baksidalår och säte. Stabilisera bäckenet…
18 november, 2014/av admin