Spine Twist
Syfte: Stärka magmuskulaturen med fokus på sneda magmuskler…
18 november, 2014/av adminSwan
Syfte: Stärka muskulaturen längs ryggraden och öva upp rörlighet…
18 november, 2014/av adminMatta #33
Amanda, Matta, nivå 3, 50 min
Klassen börjar lugnt och…
13 november, 2014/av adminKlassen börjar lugnt och…
Side kick
Syfte: Stabilisera bäckenet, stärka höft och insida- och…
12 november, 2014/av adminCriss Cross / Obliques
Syfte: Stärka bålmuskulaturen med extra fokus på den sneda…
12 november, 2014/av adminSingle leg stretch
Syfte: Stärka magmuskulaturen, öka smidigheten i höften
Utförande:…
12 november, 2014/av adminUtförande:…