Pilates för nybörjare i fyra enkla steg

Välkommen till nybörjarcentret! Här får du en genomgång av grunderna och introduktion till de vanligt förekommande övningarna i Pilatesträningen. Komplettera gärna med vår övningsbank för ytterligare förståelse och genomgångar!

1. Grundprincip – Andning

Grundprincip Andning

En viktig del i Pilatestekniken är…
9 maj, 2021/av admin

2. Grundprincip – Neutral

Grundprincip Neutral - Bäckenets placering

Här går…
9 maj, 2021/av admin
imprint pilates

3. Grundprincip – Imprint

Grundprincip Imprint - Bäckenets placering

Här går…
15 maj, 2021/av admin
Pilates skuldrans placering

4. Grundprincip – Skuldran

Grundprincip - Skuldrans placering

Skuldra- och axelplacering…
27 juni, 2021/av admin
nackens placering

5. Grundprincip – Nackens placering

Grundprincip - Nackens placering

Här går Lina igenom…
27 juni, 2021/av admin

6. Nybörjarserie

Nybörjarserie 1

- Del 1 av 4 nybörjarklasser. Här går…
3 april, 2014/av admin

7. Nybörjarserie

Nybörjarserie 2

- Del 2 av 4. Vi fortsätter med grundövningar…
3 april, 2014/av admin

8. Nybörjarserie

Nybörjarserie 3

- Del 3 av 4. Vi har kommit en liten…
14 april, 2014/av admin

9. Nybörjarserie

Nybörjarserie 4

- Del 4 av 4. Sista delen i vår nybörjarserie…
14 april, 2014/av admin