2. Grundprincip – Neutral

Grundprincip Neutral – Bäckenets placering Här går Lina igenom bäckenet och ryggradens neutrala position, hur du hittar den och hur du aktiverar stabiliteten i positionerna. Neutral betyder din naturliga form på ryggraden vilken är formad som ett S. I Pilates jobbar vi ofta i detta läge för att stabilisera och stärka upp kroppen i sin…