Cat stretch

Förberedande övning Syfte: Ökar rörligheten i ryggraden, stärker djup magmuskulatur Utförande: Stå på alla fyra. Börja från svanskotan och runda kota för kota hela vägen till nacken. På tillbakavägen, börja från svanskotan och veckla ut ryggraden kota för kota tills du når neutral hållning….