Boll #100
Linnea, Boll, Nivå 3, 30 min
En tuff och rolig klass…
En tuff och rolig klass…
Boll #22
Linnea, Boll, nivå 1, 20 min
Linnea ger dig en kort och…
Linnea ger dig en kort och…
Boll #87
Linnea, Boll, Nivå 2, 20 min
En kort och intensiv klass…
En kort och intensiv klass…
Cat stretch
Förberedande övning
Syfte: Ökar rörligheten i ryggraden,…
Syfte: Ökar rörligheten i ryggraden,…
Flexband #74
Linnea, Flexband, Nivå 2, 15 min
En flexband/gummibandsklass…
En flexband/gummibandsklass…
Flexband #94
Linnea, Flexband, nivå 2, 30 min
Linnea startar med en…
Linnea startar med en…
Foam Roller #119
Linnea, Foam Roller, Nivå 2, 20 min
Linnea bjuder på…
Linnea bjuder på…
Foam Roller #124
Linnea, Foam Roller, Nivå 2, 35 min
Öva upp balans,…
Öva upp balans,…
Foam Roller #70
Linnea, Foam Roller, Nivå 2, 15 min
Hitta balans i kroppen…
Hitta balans i kroppen…
Foam Roller #83
Linnea, Foam Roller, nivå 1, 30 min
Linnea ger dig en…
Linnea ger dig en…
Introduktion Bäckenbotten #44
Linnea, Introduktion bäckenbotten, 10 min
Inkontinensbesvär,…
Inkontinensbesvär,…
Kontorsövningar #121
Linnea, Kontorsövningar, 5 min
I en stillasittande vardag…
I en stillasittande vardag…
Kontorsövningar #122
Linnea, Kontorsövningar, 8 min
I en stillasittande vardag…
I en stillasittande vardag…
Kontorsövningar #31
Linnea, Kontorsövningar sittandes, 10 min
I en stillasittande…
I en stillasittande…
Kontorsövningar #32
Linnea, Kontorsövningar ståendes, 10 min
I en stillasittande…
I en stillasittande…
Leg slides
Förberedande övning
Syfte: Bäckenstabilisering och…
Syfte: Bäckenstabilisering och…
Matta #10
Linnea, Matta, Nivå 3, 40 min
- Linnea ger dig en klass…
- Linnea ger dig en klass…
Matta #104
Linnea, Matta, Nivå 1, 20 min
Klassen börjar med att…
Klassen börjar med att…
Matta #109
Linnea, Matta, Nivå 1, 25 min
En lugn och noggrann klass…
En lugn och noggrann klass…
Matta #19
Linnea, Matta, nivå 2, 50 min
En genomgående klass där…
En genomgående klass där…
Matta #23
Linnea, Matta, nivå 3, 20 min
En lite tuffare klass som…
En lite tuffare klass som…
Matta #28
Linnea, Matta, Nivå 1, 30 min
Linnea börjar med en stående…
Linnea börjar med en stående…
Matta #35
Linnea, Matta, Nivå 1, 50 min
Ett genomgående pass i…
Ett genomgående pass i…
Matta #39
Linnea, Matta, Nivå 1, 25 min
En grundläggande och långsam…
En grundläggande och långsam…
Matta #49
Linnea, Matta, nivå 2, 30 min
Linnea börjar lugnt med…
Linnea börjar lugnt med…
Matta #5
Linnea, Matta, Nivå 2, 30 min
- Följ med Linnea på en nivå…
- Följ med Linnea på en nivå…
Matta #51
Linnea, Matta, nivå 2, 25 min
Klassen börjar ståendes…
Klassen börjar ståendes…
Matta #72
Linnea, Matta, Nivå 2, 15 min
Balansträning har många…
Balansträning har många…
Matta #77
Linnea, Matta, nivå 1, 25 min
Klassen börjar ståendes…
Klassen börjar ståendes…
Matta #85
Linnea, Matta, Nivå 3, 30 min
En klass som fokuserar…
En klass som fokuserar…
Matta #9
Linnea, Matta, Nivå 1, 50 min
- Hitta din kontroll i…
- Hitta din kontroll i…
Matta Flow #3
Linnea, Matta Flow, Nivå 2, 40 min
- Följ med på en…
- Följ med på en…
Matta Stretch #116
Linnea, Matta Stretch, Nivå 1, 20 min
Linnea tar dig…
Linnea tar dig…
Matta Stretch #59
Linnea, Matta Stretch, 30 min
Linnea ger dig en stretchklass…
Linnea ger dig en stretchklass…
Matta/Avslappning #90
Linnea, Matta/Avslappning, nivå 1, 30 min
Linnea undervisar…
Linnea undervisar…
Pilates Ring #92
Linnea, Pilates Ring, nivå 2, 20 min
Nytt redskap på…
Nytt redskap på…
Push Up
Syfte: Stärka bröstet, armar (med fokus på triceps),…
Shoulder Bridge
Syfte: Stärka baksidalår och säte. Stabilisera bäckenet…
Spine Twist
Syfte: Stärka magmuskulaturen med fokus på sneda magmuskler…
Swan
Syfte: Stärka muskulaturen längs ryggraden och öva upp rörlighet…